Será que Preciso de Terapia ? Quando devo procurar um Terapeuta?

Apesar de vivermos em uma sociedade mais aberta ainda é tabu para muitas pessoas buscarem um especialista em saúde mental, o que faz com que muitos adiem a busca por uma psicoterapia. Idéias equivocadas como a de que quem precisa de psicólogo sofre de graves transtornos mentais, ou que um bate papo com um amigo pode ter o mesmo efeito fazem com que as pessoas cheguem ao profissional tardiamente, o que dificulta o trabalho preventivo.

Quem pode procurar Terapia ?

Qualquer pessoa pode procurar e se beneficiar de uma psicoterapia, pois a mesma tem impacto positivo na qualidade de vida, melhorando as relações interpessoais e a consciência de si.

Este é o trabalho preventivo, quando a pessoa busca o profissional em busca de autoconhecimento. Porém, as pessoas costumam buscar ajuda profissional apenas quando algo não vai bem. Nestes casos, o importante é buscar o psicólogo assim que se percebe a necessidade, evitando o agravamento do quadro.

Algumas perguntas a si próprio podem ajudar a identificar o momento de buscar uma terapia:

– Sinto que atualmente as pessoas ao meu redor não me entendem?

– As coisas na minha vida parecem não se encaixar?

– Tenho estado mais irritadiço?

– Sofro de dores constantes, desconfortos físicos, ou doenças de repetição?

– Não tenho vontade de fazer coisas que costumava gostar?

– Sentimentos de tristeza, ansiedade, stress, raiva ou desânimo têm se tornado mais constantes?

– Já fiz o que podia e não consigo resolver a situação difícil pela qual estou passando?

– Parece que tudo é culpa minha?

– Minha vida profissional está complicada, ou não evolui como eu gostaria?

– Tem havido queda na minha produtividade, no trabalho ou na escola?

– Tenho tido dificuldades nas minhas relações familiares, profissionais ou com os amigos?

– Meu comportamento provoca prejuízos em minha vida?

– Vivencio medos excessivos, manias ou venho apresentando comportamentos alterados?

– Tenho recorrido ao uso de álcool ou drogas ilícitas com mais frequência?

– Percebo dificuldades nas minhas relações afetivas ou sexuais?

– As pessoas que convivem comigo dizem que preciso de ajuda?

Resposta: Sim ou Não a Terapia ?

Responder sim a qualquer uma dessas questões acima justifica a busca por uma psicoterapia para podermos seguir em frente. Além disso, crises de transição das fases da vida como a adolescência, a gestação, o envelhecimento são situações em que esta ajuda é bem vinda.

Importante lembrar que quanto mais cedo a pessoa procura ajuda, mais cedo se conhece e se trata a dificuldade.