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ENCONTROS SEMANAIS DE MEDITAÇÃO ONLINE

Meditação Mindfulness

Meditação Guiada Online

Treinamento de 20 minutos de meditação e 10 minutos de orientação para melhor desenvolvimento

O treinamento de meditação auxilia no tratamento de depressão e ansiedade, e também é excelente desenvolvendo memória e concentração para os estudos.

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Instrutor

Fernanda C S Redondo

Categoria

Meditação e Terapia

Meditação Mindfulness Online

O que é Meditação Guiada

Essa técnica utiliza uma combinação de atenção plena com técnicas respiratórias, e de conscientização dos padrões de comportamentos, pensamentos, sentimentos, impulsos, memórias e ações do dia a dia.

A fim de aumentar o bem-estar dos praticantes, o treinamento é uma abordagem prática para treinar atenção plena, foco e concentração, e para cultivar a consciência do momento presente, da aceitação, do desapego, da paciência e da confiança.

Benefícios da Meditação

Os benefícios da meditação podem ser sentidos em uma única sessão, mas com o treinamento diário a meditação pode ser um verdadeiro aliado da qualidade de vida, da sanidade e da paz.

Os benefícios da meditação podem ser sentidos em uma única sessão, mas com o treinamento diário a meditação pode ser um verdadeiro aliado da qualidade de vida, da sanidade e da paz.

Como será este Programa de Meditação

1 – Programa será totalmente virtual: via Zoom

2 – Programa semanal: Todas as Quintas Feiras das 20h as 20h30

3 – Não terá replay, cada encontro terá uma experiência única.

4 – Turmas de até 8 pessoas.

 

Sobre a Guia de Meditação

Fernanda C S Redondo

De 2013 a 2020 estágio no Laboratório de Neurociência da FMUSP, e neste período desenvolvi artigo científico sobre o treinamento de meditação para tratar dores crônicas.
Atualmente estou em curso de pós graduação na área de Neurociência e comportamento e certificação em Mindfulness.

Caso interesse ler um pouco mais sobre o tema, esse foi o artigo publicado na Nanocell.

https://www.nanocell.org.br/meditacao-novas-perspectivas-terapeuticas-para-controle-da-dor-cronica/  

Datas e Horários

Data Horário e Local
Início da Meditação :
08 de Abril de 2021
Horário: 
das 20 às 20h30
Duração: 8 semanas

Local de Realização: Sala fechada do Zoom

Investimento

1 Encontro: 39,00
Pacote 8 encontros: 190,00

Inscrição e Requisitos

  • Qualquer um pode realizar sua inscrição
  • Necessário acesso a ferramenta Zoom via Celular ou Computador.

Meditação Guiada

(Pacote 8 Encontros)

R$

190,00

Data, Horário

Início da Meditação : 08 de Abril de 2021
Horário: das 20 às 20h30
Duração: 8 semanas

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* A vaga não é garantida, pois é limitada por quantidade e por ordem de pagamento para o curso.

* Será redirecionada para o Sistema de Pagamento Blinket, uma plataforma segura.

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